Curry and Rice (睡眠の周期を変える方法は、次の起床予定時刻までの12～16時間は食べるのをやめることだそうです。...)

"睡眠の周期を変える方法は、次の起床予定時刻までの12～16時間は食べるのをやめることだそうです。
次に食事をした時に、それが新しい一日のスタートとして体内時計がリセットされ、睡眠の周期をスムーズに変えることができます。"

たった一晩で睡眠の周期を変える方法 | コリス (via hal23) (via theemitter) (via yaruo) (via koshima) (via kefia) (via diex) (via kml) (via gkojax)
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— 8ヶ月前・リアクション1497件

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